【改造心得】5號媽咪 陳婷

比賽進行了1個月，身材上有些微變化但努力不夠，成效不好
我的體重是在同樣一公斤上起伏而已，腰腹臀可能沒什麼瘦…

10/3，終於到赫本台北門市取衣了
我發現自己調整飲食的成效真的不夠
少個1公斤，週末吃大餐又整個彈回來
腰腹只少了2公分，聽到其他媽咪瘦更多
覺得不努力一點點不行啊~也覺得好需要塑身衣的加壓跟約束自己
當然穿塑身衣再加上努力抽空運動運動是最有幫助的啊~

穿上塑身衣之後，覺得太棒了，顛覆了我以往的想法
我以前20歲左右時曾經隨便找了腰夾來使用
不當的勒住我的腹部，時常覺得很難受

但赫本的塑身衣量身訂做，而且是零膚觸™材質
嬰兒級布料高彈性，很親膚又透氣，厚度更是傳統彈性布的一半
布料經國內外兩道安全認證，符合嬰兒級安全標準，低敏、舒適又安全
採用特殊平整織法，布料顆粒感小，更親膚滑順
穿一整天不悶熱能夠穿得住，才能真正帶來塑身效果
 
餐點的部份開始每天自己準備，控制得很好
接著是把白天的微糖飲料改為無糖
營養師還提醒我 ，要注意選擇優質蛋白質
早餐蛋餅可選脂肪含量較低的里肌肉片或起司蛋餅
水果含豐富維生素礦物質，能促進熱量代謝，當點心吃最棒！

10/10，固定做紀錄，我覺得瘦很慢，只能說好在於並沒有餓肚子
每天都有吃飽也均衡營養，赫本團隊提醒我應該增加運動
 
幾年前熱中健身跟慢跑的時期是47公斤，結婚前被先生養成49公斤
懷孕前51.5公斤，生產前增加16公斤
開始穿塑身衣時是56公斤，腰88公分，腹95公分，臀98公分
現在大約54.7公斤，每天穿著塑身衣，感覺隨著時間有不那麼緊了
也努力抓著孩子就寢之後得十分鐘做做核心運動

10/16，比起兩個禮拜前，我已經瘦了2公斤喔！
赫本的塑身衣真的很好穿
因為是雙排扣設計，加強骨盆縮小復位，可以隨著瘦身程度往裡面扣
嬰兒級零膚觸™，布料滑順親膚舒適不悶熱，在還很熱的10月份裡
每天穿著顧小孩或做家事都很舒服

針對血管淋巴部位做減壓設計，不會覺得卡卡不靈活或是壓迫不舒服
小提琴腹部加壓設計，擊退產後小腹肉肉，讓穿衣服更修飾

10/27，已經感覺有瘦了一點，以前的洋裝可以穿得下了
雖然還有點緊，但表示應該再努力一段時間是有希望可以回復以前的樣子的
 
最近量體重的時候，都懷疑體重計壞掉
所以就多量幾次，確定數字是一樣的才安心
塑身衣+飲食控制+運動=最好的瘦身

中間又一次想放棄是因為孩子一歲了，母體提供的抵抗力已沒有了
雙胞胎兩個9月跟10月都好幾次感冒，幾乎兩個月完全都在生病
小小孩生病就是一直哭鬧，一直咳嗽發燒
媽媽一直抱著哄著，一直在幫孩子拍痰

9月21女兒住院幾天，10月21又住院幾天
兒子也送急診一次，在發燒隔離室待了半天
各種檢查跟擔憂，除了心力交瘁，也覺得沒辦法花時間心力在瘦身上
媽媽自己也生病，所以發發脾氣之後就哭了，覺得太辛苦
還是受到赫本團隊的鼓勵才又繼續堅持
在病房陪女兒的時候，也默默在旁邊做點深蹲

10/20，身形漸漸的變好，肚子稍微平坦一點
第一次跟先生約會時穿的洋裝已扣上，扣子不會顯得快要撐壞，太高興了！

11/3，幸好聽從赫本團隊提供的建議跟細心的協助
讓我在運用塑身衣+飲食控制+核心運動，已經在10月份裡瘦了4公斤

希望活動結束時，我的腰腹臀可以變小，能找回年輕時健康美麗的樣貌！
你看兩張同比例的照片，現在是不是比較瘦了呢？

11/5，今天下午回赫本台北門市去改塑身衣
赫本很貼心，提供免費減吋的服務
 
今天量身後，腰圍少15cm，腹圍少9cm，臀圍少3cm
體重少4公斤，體脂肪從32到29.2
顧問說這樣算是瘦得很快的，還問我是不是節食
當然我並沒有節食，而且每天三餐都有吃
只是每天都做到飲食控制，每天都穿塑身衣
還有抽空做一點點運動

（運動這部份目前算是還需要加強，我覺得顧雙胞胎太忙了，很沒時間做）

最理想的是，每天抽出幾分鐘樓下跑幾圈，在孩子已經就寢睡覺時，做幾分鐘的核心運動
這是媽媽們如果要瘦腰腹臀，不可偷懶的重點！
腰圍少15cm體脂肪從之前的32降到目前的29.2，真的很高興！
難怪產後穿不下的合身洋裝、西裝，這幾天試著套套看，
一件件都開始穿得下了，心情飛揚了起來
 
3年前認識了先生，之後被養胖就一路胖
現在真的很想回到那時候，雖然不瘦但結實的中等身材
雖然很矮但穿洋裝也很滿意的狀態，今天在日記中給自己寫下，想瘦回3年前，加油加油！

減肥瘦身的方法很多，人人都知道，只是你能不能堅持，不要找藉口，持之以恆是最大的重點

生過小孩不是藉口，我生了雙胞胎，肚皮特別鬆垮也不是理由，認真控制飲食，每天穿著塑身衣，搭配運動，我很高興地讚嘆，是真的可以瘦下來耶！

結婚前，健身的老師就說過減肥八分靠飲食、二分靠運動
最近也有看到網路上的一些瘦身資訊說「三分靠練，七分靠吃」
所以飲食真的要先控制好
持續穿著塑身衣且注意每餐吃的內容，一定可以順利進行瘦身

我以前胡亂嘗試的腰夾、束腹、塑褲有不好穿脫、悶熱、擠腰肉、勒住骨頭…等問題
赫本塑身衣真的合身舒適，布料細緻透氣，整個腹部滑順平坦，沒有卡肉擠肉
赫本的塑身衣讓我很有安全感，建議大家一定要每天穿著，舒適到讓我很習慣，又能控制自己的食慾跟食量，意志也會比較堅定，哈哈~


當你真心想要完成一件事時，全宇宙都會聯合起來幫助你
赫本塑身衣幫了我很大的忙(不管是生理上或是心理上)
讓我真心想推薦給每個產後的媽媽！