產後第三個月，運動少吃澱粉加上赫本塑身衣輔助，原本肥肥的肉已經開始變得緊實，穿貼身長裙也不怕，線條漸漸回來囉～
猜猜看 ，這是產後還產前呀？？
A:產前一年 B:產前五個月 C:產後3.5個月 D:產後六個月
(先賣個關子~文章看完答案就揭曉LOL!!)
其實啊...沒懷過孕的人真的不會知道，當肚子裡多了一個小ｂａｂｙ，生活會產生多麼翻天覆地的變化！
讓我們先來看看本人懷孕前的照片
各位看倌應該看得出來，還没懷孕前的我，超愛運動健身的
每個禮拜至少固定去健身房兩次以上，每次運動近兩小時，就算有時真的太忙不能去，也會在家舉啞鈴、做棒式
在家運動好簡單~只要像這樣用兩手肘支撐全身重量，呈現棒狀，一次一分鐘，每天固定做四個循環，不騙你!!全身都會冒汗，只要做兩個月，手臂、腹部都能達到緊實效果
或其他基礎動作來訓練核心肌群；吃也都吃得很節制，讓體重穩定維持在４２－４３公斤，我的手臂、大腿、腹部跟背部，還練出一些肌肉線條，這幾乎是我(成年後)史上最瘦紀錄(挺
然而這一切，從驗出兩條線後，就全變了...
原本我是打算即使懷孕也一定要繼續健身的
誰知道天不從人願，懷孕三～四週開始，我進入嚴重孕吐撞牆期
別說上健身房了，連正常播報、上班、呼吸、講話都很痛苦
甚至連吞口水都想吐!!!
好不容易休假，也只想倒在床上或沙發休息
因為只要〝稍微〞累一點，就吐個沒完，真的很可怕！！
生活全被打亂，唯一好處是初期胖得不多，我也還是會盡量在家裡做些簡單的運動或伸展
有一段時間，臉頰甚至更消瘦了一些，加上穿衣服遮掩
前六個月的我看起來，似乎還勉勉強強過得去
但到了七個月，迅速變寬>U<
吊帶褲已經藏不住肥肚~~
進入懷孕後期後，我的孕吐狀況"稍微"減緩，食量也漸漸恢復正常
然而吃得多動得少，體重開始飆升，肚子也一暝大一吋
原本２４腰的我，懷孕第３３週已經腫成３４腰，體重飆到53.7公斤
比醫生建議體重還多出３公斤
我的醫生(李木生婦產科的醫師) 接生經驗豐富，非常有耐心也很實際
才第一次產檢，他就提醒我:一定要盡量控制體重。
李醫師說：「胖在８公斤以內是最完美的」，因為「大部分的寶寶體重大約３公斤、扣掉羊水胎盤的重量，最多五公斤，多的，都是胖在媽媽」
當時我還信心滿滿的想...我應該ok吧????
畢竟我孕吐那麼嚴重，吃甚麼吐甚麼~~???!! 能胖到哪裡去???
唉~現在想想，當時真是太天真了....
懷孕到後期，愈來愈難穿衣服，頂著個大肚子穿甚麼都怪～
到了最後兩個月，孕吐情形雖然減緩，但我的口味也大大改變了
以前不喝甜的，那時卻是天天都要喝可樂或果汁
加上肚子愈來愈大、睡不好代謝差，體重一天一天攀上人生最高峰!!!!
產前一周一量不得了！！比起懷孕前，我竟然足足胖了１４公斤！！！
（....其實應該還不只，因為倒數幾天我根本不敢站上體重機，超鴕鳥 哈哈哈....）！！
終於...卸貨日到達!!!2017.7.16 我的小寶貝出生囉
真的好可愛呀^^~~~超迷你的小娃兒～～出生體重 才3020g~~~
李醫生還真的沒騙我~
那麼大一顆肚子，居然也才佔五公斤
卸貨完後的我，體重還是紮紮實實，停在51.9kg的高崗上
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一生完，世界都變了，每天都有忙不完的新鮮事在等著我....
我選擇親子同室，每天和朵多黏ＴＴ，要吃月子餐、要餵奶、要照顧寶貝、要擠奶、還要勤換尿布
幾件事不停循環，完全沒有時間打理自己
但此時此刻已不再是孕婦，再也不能名正言順的肥胖了
失去孕婦的自然光彩，結果整個人啊~~ 就像沒灌飽氣的氣球
全身泡泡腫腫的，尤其是一度被撐大的肚子更是瞬間鬆垮，
像豬肉攤上最肥的五花肉，每天洗澡，都看得我怵目驚心
因為餵母奶＋照顧寶寶，我的體重已經漸漸回到４字頭
只是整個人依然呈現一種荒廢狀態，加上每天還是湯湯水水的進補著、睡不飽又沒時間運動，整個人十分浮腫。
做完月子半個月後，肚皮還是又鬆又垮，多出來的六公斤肥油，頑強的垂掛在身上
即使我每天利用幫朵多拍嗝的時候練腹肌(抱著朵多往後仰 、背部不靠靠墊，腳微微抬起， 和背部形成90度角的姿勢 )
有空也會繼續做棒式，但已經成形的肥油 ，完全不為所動，堅持不肯退散。
漸漸的，我開始擔心身材該不會真的回～不～去了吧
介紹一下～
我選擇的是赫本產後全開經典連身短褲
比起單純的束腹，設計更精細、也更多功能
布料能連接到大腿、膝蓋，整件式的穿著
才能將腹部連同骨盆腔，更紮實包覆
把因為生產移位的臟器推回原本的位置，達到塑身的效果
除了包覆感，材質也很重要
聽過很多朋友說她們也花錢買了一般塑身衣，卻都穿不久
就是因為台灣的天氣太悶熱，而我又超怕熱！
這前車之鑑讓我更仔細比較，最後選擇這款使用德國進口彈性布料訂製的赫本產後塑身衣，連燙傷病患都能穿的塑身衣！！
免得穿不住沒效果反而浪費
訂製完成的赫本產後塑身衣有兩排排扣，一開始先穿最外面那排，漸進式塑身
說是漸進式，這緊度真的不是開玩笑的！
第一次穿，可得要有心理準備～
量身完後大約一個月吧，訂製好的赫本產後塑身衣就送到家囉！顧問還親自到府教我試穿。
大家可別小看「穿上去」三個字，這對當時的我來說，可是大工程～
當時我以為自己已經又瘦了一些，穿起來應該不難（吧？）
沒想到!!!!一開始我竟然連最外層的扣子都幾乎扣不上，因為塑身衣必須完全貼合才有效果，所以真的是~~緊～緊～緊~~ㄚ!!
我真的是用盡洪荒之力，才好不容易把自己塞進去，過程花上好幾分鐘
還得佐以幾次深吸氣、憋氣、休息喘氣，才有力量繼續扣完！
不過穿了幾天之後，就逐漸抓到手勢竅門了，愈穿愈順～
我也很乖的，塑身衣都穿滿八小時～而努力，很快就有回報!!!來看看它神奇的效果
一天穿八小時 大概三天就立刻有感
身上多出來的贅肉，被推呀推，推到指定位置
而且因為緊緊包覆，穿起衣服立刻就有瘦了三公斤的假象
是不是很厲害??!!!
原本圓滾滾還往外掉的直桶腰，一穿起來竟然馬上又有腰又有臀了耶～～～
落淚灑花旋轉中~~於是接下來一個月，我（幾乎）天天穿
每天都可以看到效果。
一個月後，我就能往裡扣到第二排扣子，很明顯身形已經小了一號!!
當下真的超有成就感!!
生完兩個半月，帶小朵多出門踩街去!
此時身材已經恢復不少，尤其是肚子
穿著塑身衣時更只有一點點微微隆起，幾乎看不出剛生產完
產後第三個月，運動少吃澱粉加上赫本塑身衣輔助
原本肥肥的肉已經開始變得緊實，穿貼身長裙也不怕
線條漸漸回來囉～
現在我已經可以輕鬆扣到第二排~準備再回去減吋，繼續瘦下去！！
真的很神奇吧~~翻開衣服看也不怕不怕！
其實～～好的塑身衣都是有一些厚度的，才能兼具包覆性和彈性
但再穿上外衣 就難免會顯得有些臃腫
這款赫本產後塑身衣最厲害的就是磅數足卻不厚重，而且彈性佳，讓我可以自由穿搭 (缺點就是不能穿短褲或露背裝哈哈)
所以前三個月，我不怕麻煩，幾乎天天穿
人說天道酬勤，它也沒讓我失望!!
每次出去，朋友看到我都很驚訝，除了問寶寶好不好帶
我最常被問到的問題，就是產後如何迅速恢復身材的祕訣
因此決定擠出一點時間分享資訊給大家其實說難也不難～
就是 少吃澱粉、多動多走、再加上一件好的塑身衣
認真實踐三個月，很快就能讓媽媽們速速找回往日風采
不再當顆漂浮的移動氣球囉!
文章來源: 嘿 ! 朵多愛樂芬
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