生產完的減肥黃金時間是產後六個月
想要恢復以前的曼妙身材
真的要好好把握這段時間
請把握以下三大原則
飲食控制、適度運動
穿塑身衣雕塑變形9個月的身體
（我只做到第三樣 好慚愧）

因為我前三個月連睡覺都無法睡
更不要說出門去運動了(最壞示範）
但因為一直都在餵母奶
所以即使吃的很多
體重都比產前還要輕
但唯獨那個肚子 那個肚子
還是鬆垮垮的堆積在那個位置
等到惡露排完後
我就開始穿塑身衣了

 

高雄的天氣比較悶熱
原本還擔心會穿不住塑身衣
還在跟自己信心喊話
為了身材一定要忍住
但等到穿上之後
才認為根本想太多了
因為赫本的零膚觸安全材質
長時間在皮膚上也不會不舒服

試穿了幾個月
我真的可以說赫本塑身衣真的很透氣
從白天穿到晚上
不會像以前穿束腹會想吐
或是過緊被勒住無法長時間穿

因為這一件塑身衣是完全按照自己的身型
穿著剛剛好的塑身衣
慢慢的將那些多餘的脂肪推到其他地方去
千萬不要覺得要穿很緊很緊的塑身衣才能看到效果
讓自己不舒服
我想那也很難持之以恆

塑身衣的雙方排扣也就是正面
將褲管套進去之前
先抓好後面的車縫線
它的正確位置要在大腿的正中間
這時候就請大力地將塑身衣往上拉
別害怕塑身衣會破掉
不用客氣！請大力拉
 
接下來是我最喜歡的設計之一『提臀袋』
1.從褲管將大腿兩側肥肉撥往大腿後方
2.接著將大腿後方肥肉往上撥入提臀袋

提臀袋有特殊設計縫線
能將肉肉完全包覆住
每次穿上塑身衣 我就有翹屁屁了（得意）

第一次穿塑身衣
請不要灰心氣餒
因為真的非常難扣
我都需要枕邊人一起幫忙協力穿上
前一個多月我都是扣在雙排扣的外層
起初還要大力吸氣 憋氣
這邊貼心提醒
坐著斜躺或是躺在床上會比較好穿上
過了一段時間
我已經可以自己輕鬆扣起
我就邁入下一階段 第二排扣
 
雙排扣真的很方便
不用一直送回去重新修改
因為來來回回都是時間
畢竟媽媽時間很寶貴啊~~~~

穿塑身衣剛開始請先慢慢來
先讓身體適應
一天穿2-4小時
再來慢慢增加
一天不要穿超過8小時
只要天天穿 一定可以看到成效
但不要急過頭
讓自己身體受傷

我從以前就有嚴重駝背
穿了塑身衣之後
發現也可以矯正我的姿勢
因為我更會提醒自己要抬頭挺胸
一舉兩得

很多人看到連身的塑身衣
都會有個疑問
上廁所怎麼辦
難道要整件脫掉才可以上嗎？！
ＮＯ！！！！！！！！！
因為塑身衣正確穿法
內衣內褲都是穿在外面
所以上廁所很方便
不用全部脫掉才能上
而且對於還在擠母奶的人更好穿
因為穿塑身衣就是將你的胸部托高
這時候就更加好擠

赫本塑身衣材質很貼身
所以穿貼身上衣也不怕
不說真的看不出來裡頭還有一件
 

現在每天早上吃完早餐後
就是穿上塑身衣
 
坊間塑身衣價位從低到高都有
一分錢一分貨
需要長時間的穿著
透氣涼爽的質料真的好重要
產後就不要吝嗇給自己一個禮物吧
媽媽心情好才能更有力量面對育兒之路

有些東西還是要有比較才能看得出來
讓照片來說話吧

三個月前穿上塑身衣，肚子就不太明顯，但還是明顯看出是直筒腰，現在就有腰的曲線了（撒花）
 腰跟肚子這麼明顯的差異，我想就不需要畫圈標示出來了吧~




































文章出處：陳衣絃 Summer 部落格


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