人體很奧妙,女性體內的荷爾蒙會因懷孕而產生變化。
例如:鬆弛素(Relaxin)、雌性激素(Estrogen)、黃體素(Progesterone)、皮質醇(Cortisol)在懷孕時期增加分泌。其中影響關節、肌肉最多的,就是鬆弛素(Relaxin)。
鬆弛素濃度在妊娠的第一期(前三個月)上升, 濃度的高峰值則是懷孕第14週及生產期。
鬆弛素在懷孕期間幫助調整血液流動的速度與變化,例如增加心輸出量、增加腎血流量、增加動脈順應性等,鬆弛素也同是具有放鬆骨盆的韌帶、軟化恥骨接合、放鬆子宮肌肉,以幫助順利分娩。
因為鬆弛素的關係,所以產後6周至6個月是身材恢復的黃金時期。
產後容易出現腰背痛、恥骨痛、漏尿、骨盆底肌鬆垂、子宮下墜、假胯寬、腹直肌分離等狀況,
這些錯位的骨關節,如果沒有透過外力是沒辦法回到原本的位置;
也因為這段期間體內仍有鬆弛素,肌肉跟關節對於大動作的掌握度不足,
所以需要以和緩且循序漸進的方式進行回復運動。
Dr. Brenda L Rooney 2002年在美國醫學期刊中提到,
根據統計,產後6個月內恢復懷孕前的體重的媽咪,在未來8到10年內,平均體重只會增加2.4kg;
如果在這段期間體重沒有降回來的媽咪,未來8到10年內,平均體重會增加8.3kg。
所以,適當的產後運動及哺餵母乳能有效幫助產後瘦身。
但是,產後新手媽咪在照顧剛出生、日夜顛倒的小寶寶,實在很耗費體力跟心力,
再加上哺餵母乳需要攝取大量營養,
所以很多媽咪雖然擔心自己的體重,但還是以家人為重,
陷入一個想少吃多運動、努力實行減肥計畫,但又想照顧好小寶寶的矛盾中反覆掙扎。
赫本產後塑身衣除了材質親膚,對媽咪及新生兒嬌嫩的肌膚不造成負擔外,
擁有專利的健康設計,不會有頭暈胸悶的狀況產生,讓妳穿得住、穿得久,成功雕塑體脂肪。
赫本產後塑身衣獨家雙排釦設計,除了提供產後骨盆回復所需拉力外,產後身材劇烈變化,雙排扣也能彈性使用,減少等待修改塑身衣的時間。
在新生兒剛出生、手忙腳亂的階段,塑身衣能幫助雕塑身體脂肪細胞,調整體態,外出搭配衣服時也能充滿自信。
當然,塑身衣只是階段性的輔助工具,透過外在壓力,壓縮脂肪細胞,如果想要瘦回孕前體重、養成易瘦體質
還是需要搭配飲食控制(多喝水、多吃原型食物,少吃零食、甜點、手搖飲)及適當的運動(腹式呼吸、健走、爬樓梯、甚至訓練核心肌肉群)。
產後瘦身跟一般瘦身一樣,下定決心、持之以恆,一定會成功的!